D\u00e9couvrez nos capsules d'om\u00e9ga 3, fabriqu\u00e9es \u00e0 partir d'huile de poisson, con\u00e7ues pour vous aider \u00e0 atteindre les recommandations journali\u00e8res et \u00e0 r\u00e9tablir l'\u00e9quilibre entre om\u00e9ga 3 et om\u00e9ga 6.<\/p>\n
Il est aujourd'hui \u00e9tabli qu'un d\u00e9s\u00e9quilibre alimentaire entre om\u00e9ga 3 et om\u00e9ga 6 peut engendrer des inflammations, contribuant \u00e0 certaines pathologies telles que les tendinopathies ou les maladies cardio-vasculaires. De plus, l'activit\u00e9 physique, selon son intensit\u00e9, peut \u00e9galement cr\u00e9er un terrain pro-inflammatoire. Il est donc judicieux de consommer des om\u00e9ga 3, reconnus pour leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, afin de r\u00e9guler l'ensemble.<\/p>\n
Outre leur impact anti-inflammatoire, les om\u00e9ga 3 contribuent de mani\u00e8re significative \u00e0 la performance sportive. Une consommation r\u00e9guli\u00e8re am\u00e9liore la fonction musculaire, r\u00e9gule le syst\u00e8me hormonal, stimule la fonction nerveuse et favorise la fluidit\u00e9 membranaire.<\/p>\n
Ces lipides, appel\u00e9s acides gras essentiels, ne peuvent \u00eatre synth\u00e9tis\u00e9s par l'organisme et doivent \u00eatre apport\u00e9s par le biais de l'alimentation ou de la suppl\u00e9mentation. On les trouve principalement dans les poissons gras (maquereaux, sardines, saumon, hareng, foie de morue) et les v\u00e9g\u00e9taux (huile et graines de lin, huile de colza). Cependant, \u00e0 concentration \u00e9gale, ceux des poissons sont bien mieux absorb\u00e9s que leurs \u00e9quivalents v\u00e9g\u00e9taux.<\/p>\n
Les om\u00e9ga 3 actifs sont l'EPA (acide eicosapenta\u00e9no\u00efque) et le DHA (acide docosahexa\u00e9no\u00efque). Les recommandations minimales journali\u00e8res, hors pratique sportive, sont de 250 mg d'EPA plus DHA par jour.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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