{"id":1531,"date":"2025-06-25T10:13:04","date_gmt":"2025-06-25T08:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/rrunning.tribalt.agency\/?post_type=product&p=1531"},"modified":"2025-09-17T17:49:18","modified_gmt":"2025-09-17T15:49:18","slug":"boisson-de-recuperation-elite-citron-citron-vert","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/rrunning.tribalt.agency\/?product=boisson-de-recuperation-elite-citron-citron-vert","title":{"rendered":"BOISSON DE RECUPERATION ELITE CITRON-CITRON VERT"},"content":{"rendered":"
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Pourquoi consommer la Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite ?<\/h2>\n

Si la n\u00e9cessit\u00e9 d'une alimentation sp\u00e9cifique est g\u00e9n\u00e9ralement admise \u00e0 l'occasion des comp\u00e9titions, la nutrition sportive en p\u00e9riode d'entra\u00eenement n'a pas toujours l'attention qu'elle m\u00e9rite !<\/p>\n

Pourtant la r\u00e9cup\u00e9ration fait partie int\u00e9grante de l'entra\u00eenement. Bien r\u00e9cup\u00e9rer permet :<\/p>\n

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  • de\u00a0conserver un bon \u00e9tat de forme<\/strong>\u00a0tout au long de la saison.<\/li>\n
  • de\u00a0limiter le risque de blessures<\/strong>.<\/li>\n
  • d'am\u00e9liorer vos performances<\/strong>\u00a0dans le temps.<\/li>\n<\/ul>\n

    La\u00a0Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite<\/strong>\u00a0vous aide \u00e0 tirer le meilleur parti de vos\u00a0entra\u00eenements,<\/strong>\u00a0\u00e0 bien r\u00e9cup\u00e9rer pour\u00a0mieux encha\u00eener<\/strong>\u00a0vos prochaines sessions et d'arriver au top de votre forme le jour de la comp\u00e9tition.<\/p>\n

    Quels bienfaits vous apporte-t-elle ?<\/h2>\n

    La composition de la\u00a0Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite<\/strong>\u00a0r\u00e9pond pr\u00e9cis\u00e9ment aux besoins nutritionnels du sportif pour une r\u00e9cup\u00e9ration optimale avec :<\/p>\n

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    • des\u00a0prot\u00e9ines<\/strong>\u00a0et des\u00a0acides amin\u00e9s essentiels<\/strong>\u00a0(BCCA, glutamine, ...) pour assurer votre r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration musculaire.<\/li>\n
    • des\u00a0glucides<\/strong>\u00a0pour reconstituer vos r\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques (stocks de glycog\u00e8ne).<\/li>\n
    • des\u00a0\u00e9lectrolytes<\/strong>\u00a0(magn\u00e9sium, calcium, sodium) pour remin\u00e9raliser votre organisme et r\u00e9tablir votre \u00e9quilibre \u00e9lectrolytique.<\/li>\n
    • des\u00a0vitamines<\/strong>\u00a0B1, B6 et C pour r\u00e9duire la fatigue.<\/li>\n
    • des\u00a0bicarbonates de sodium<\/strong>\u00a0pour tamponner l'acide lactique.<\/li>\n<\/ul>\n

      Une\u00a0portion<\/strong>\u00a0de 60 g de Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite vous apporte :<\/p>\n

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      • 21 g de prot\u00e9ines<\/strong><\/li>\n
      • 34 g de glucides<\/strong><\/li>\n
      • 4 g de BCAA et 5 g de glutamine<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Quand et comment se consomme-t-elle ?<\/h2>\n

        La\u00a0Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite<\/strong>\u00a0se consomme apr\u00e8s un entra\u00eenement long ou intensif (fractionn\u00e9) et apr\u00e8s une \u00e9preuve sportive.<\/p>\n

        La Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite doit \u00eatre consomm\u00e9e\u00a0le plus rapidement possible apr\u00e8s la fin de l'effort<\/strong>, dans les 15 minutes qui suivent, pour augmenter la vitesse de reconstitution des r\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques et de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration musculaire.<\/p>\n

        M\u00e9langer 60 g de\u00a0Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite<\/strong>\u00a0avec 500 ml de boisson v\u00e9g\u00e9tale (riz, amande, etc...), de lait ou d'eau. Agiter tr\u00e8s vivement et consommer par petites gorg\u00e9es.<\/p>\n

        Une assimilation rapide pour une r\u00e9cup\u00e9ration efficace<\/h2>\n

        L'association de ses\u00a0prot\u00e9ines<\/strong>, ses\u00a0BCAA<\/strong>\u00a0et ses\u00a0glucides<\/strong>\u00a0fait de la\u00a0Boisson de r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9lite<\/strong>\u00a0une boisson \u00e0 assimilation rapide pour une r\u00e9cup\u00e9ration des plus efficaces.<\/p>\n

        BCAA & Glutamine : le r\u00f4le des acides amin\u00e9s en r\u00e9cup\u00e9ration<\/h2>\n

        Les acides amin\u00e9s sont les composants des prot\u00e9ines musculaires. Ils sont indispensables \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration car ils permettent de reconstituer les fibres musculaires l\u00e9s\u00e9es lors de l'effort.<\/p>\n

        Certains acides amin\u00e9s sont particuli\u00e8rement int\u00e9ressants pour le sportif comme les BCAA et la glutamine. Ils ont un r\u00f4le important dans la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire, l'am\u00e9lioration de la r\u00e9sistance \u00e0 l'effort et la protection immunitaire.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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